Usia Bertambah, Gerak Tetap Terjaga: Panduan Mobilitas bagi Lansia dengan Nyeri Sendi

Buku monograf berjudul Usia Bertambah, Gerak Tetap Terjaga: Panduan Mobilitas bagi Lansia dengan Nyeri Sendi membahas cara menjaga kemampuan bergerak dan kemandirian lansia yang mengalami nyeri sendi. Buku ini menekankan pentingnya aktivitas fisik yang sesuai, perawatan tubuh, serta dukungan lingkungan agar lansia tetap dapat menjalani kehidupan sehari-hari dengan nyaman dan percaya diri. Disusun dengan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami, buku ini mengulas penyebab umum nyeri sendi pada lansia, cara menjaga kesehatan persendian, latihan gerak sederhana, pengaturan aktivitas harian, serta tips mengurangi ketidaknyamanan saat bergerak. Dilengkapi panduan praktis bagi lansia, keluarga, dan pendamping, buku ini menjadi referensi bagi masyarakat umum yang ingin memahami cara membantu lansia mempertahankan mobilitas dan kualitas hidup secara optimal.